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Riparti Dopo le Feste: Detox, Equilibrio Acido-Base e Dieta Personalizzata

03 Gennaio 2025 Nessun commento

Scopri come depurarti dopo le feste, riequilibrare il pH e tornare in forma con un approccio omeopatico personalizzato. Rimedi, consigli e strategie efficaci.

Introduzione: Perché Fare un Detox Post-Feste è Importante

Diciamocelo: tra panettoni, pandori e cene infinite, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di una pausa “detox”. Se stai cercando un modo naturale e personalizzato per tornare in forma, favorire il drenaggio degli organi emuntori di scarico e ritrovare il corretto equilibrio acido-base, sei nel posto giusto.

In questo articolo parleremo di:

  • Come liberarti dalle tossine in eccesso.
  • Perché è fondamentale riequilibrare il pH dopo gli eccessi alimentari.
  • Come una mini-dieta VLCKD di 5 giorni può aiutarti a dare lo “slancio”.
  • L’importanza di una dieta su misura basata sulla costituzione omeopatica.

1. Detox degli Organi Emuntori: Liberare il Corpo dalle Tossine

Fegato, Reni e Intestino in Prima Linea

Dopo le feste, è facile che il fegato sia affaticato da alcol, zuccheri raffinati e grassi. I reni lavorano a pieno regime per eliminare gli scarti, e l’intestino potrebbe risentire di troppi dolci, carboidrati e orari sballati.

  • Fegato: Sostienilo con tisane a base di tarassaco, cardo mariano e carciofo.
  • Reni: Incrementa l’apporto di acqua e bevande detox (finocchio, betulla, ortica).
  • Intestino: Arricchisci la flora batterica con probiotici naturali (kefir, yogurt) e fibre.

 

2. Equilibrio Acido-Base: Perché Alcalinizzarsi è Fondamentale

Cibi Acidificanti vs. Cibi Alcalinizzanti

Dopo abbuffate e brindisi, l’organismo tende a virare verso un ambiente troppo acido, favorendo ritenzione idrica, gonfiori e stanchezza. Ecco perché è importante ridurre i cibi acidificanti e introdurre cibi alcalinizzanti:

  • Da Limitare: carni rosse (specie se non biologiche), alcol, zuccheri raffinati, latticini grassi, prodotti ultra-processati.
  • Da Favorire: cereali integrali, verdure a foglia verde (spinaci, bietole, cicoria), carni magre, pesce, frutta fresca (agrumi, kiwi, frutti di bosco).

Se non riesci ancora ad adottare un’alimentazione adeguatamente alcalinizzante, puoi valutare integratori o farmaci omeopatici che aiutino a ristabilire il pH. Puoi consultare questa piccola guida cliccando qui (LINK). Ricorda, però, che ogni integrazione va adattata alle tue esigenze individuali.

3. Il Ruolo della Costituzione Omeopatica e la Dieta Personalizzata

Perché la Personalizzazione è Così Importante?

Non siamo tutti uguali: un soggetto Sulfurico reagirà in modo diverso da un Carbonico o da un Muriatico o da un Fosforico. L’omeopatia costituzionale valuta l’insieme dei tuoi sintomi fisici ed emotivi. Lo stesso discorso vale per l’alimentazione: una dieta che fa miracoli per la tua amica potrebbe essere poco efficace per te.

  • Sulfurico: soffre di bruciori, irritazioni cutanee, grasso e gonfiore addominale. Mangia soprattutto carni e cibi particolarmente grassi.
  • Carbonico: tende ad accumulare peso, ama i carboidrati e ingurgita dolci con facilità (a cui segue la ritenzione idrica).
  • Fosforico: sensibile allo stress, si stanca rapidamente, reagisce in fretta ai cambi alimentari (occhio ai livelli di cortisolo che favorisce la ciambella intorno alla pancia…).
  • Muriatico: dovrebbe essere il biotipo più equilibrato, ma a Natale le tentazioni sono troppo forti… (Occhio a trigliceridi colesterolo ed all livelli degli ormoni tiroidei). 

L’obiettivo è riportare il corpo al giusto equilibrio metabolico e ormonale, perché finché questi parametri sono sballati, il dimagrimento o la depurazione restano solo sogni di inizio anno.

Biotipi Carbonici Sulfurici Muriatici Fosforici

4. Mini-Dieta VLCKD: Una Spinta di 5 Giorni

Una breve dieta a bassissimo contenuto di carboidrati (VLCKD) per 5 giorni può dare la famosa “sferzata” iniziale:

  • Durata: 5 giorni, non di più.
  • Obiettivo: stimolare la chetosi, favorire il consumo di grassi di deposito e ridurre gonfiore.
  • Post-Dieta: Passa gradualmente a un regime alimentare personalizzato, basato sui tuoi bisogni costituzionali e sulle analisi cliniche (per esempio, controlli di colesterolo e glicemia).

Mantra: “Non esiste una dieta valida per tutti”. Il vero successo arriva quando personalizzi il piano nutrizionale sui tuoi parametri ormonali e sulla tua costituzione.

5. Come Mantenere i Risultati nel Tempo

  1. Bevi Acqua: Idratazione costante per supportare reni e fegato (dai un’occhiata al pH dell’acqua che bevi in etichetta)
  2. Programma i Pasti: Evita di cucinare alla rinfusa; pianificare ti aiuta a non ricadere in spuntini ipercalorici.
  3. Muoviti con Costanza: Bastano 30 minuti di camminata veloce al giorno per fare la differenza.
  4. Monitora il Tuo Stress: Alti livelli di cortisolo frenano il dimagrimento e la depurazione. Yoga, meditazione, momenti di relax sono tuoi alleati.
  5. Evita l’Automedicazione: Per i rimedi omeopatici e dieta personalizzata, rivolgiti sempre a un professionista.

Conclusione: Una Strada Personalizzata verso il Benessere

Se vuoi davvero ripartire con energia dopo le feste, concentra i tuoi sforzi su detox degli emuntori, equilibrio acido-base e dieta personalizzata. L’omeopatia costituzionale si abbina perfettamente a un approccio nutrizionale su misura, offrendo soluzioni efficaci per tornare in equilibrio e sentirti più carica.

Ricorda: ogni corpo è unico e i rimedi omeopatici devono essere scelti in base alle caratteristiche personali. Se desideri un piano alimentare e terapeutico davvero tagliato su misura, prenota una videoconsulenza qui:
https://www.tuttomeopatia.com/1290-video-consulenza-omeopatica-e-nutrizionale

(P.S. Se in casa trovi un uomo che ancora si lamenta per i postumi dell’influenza o si è “indebolito” dopo gli stravizi, puoi sempre invitarlo a provare anche lui un po’ di “detox omeopatico”… A patto che non si divori l’ultimo panettone superstite!)

 

Video Consulenza Omeopatica tuttomeopatia

Questo contenuto è edito solo a scopo divulgativo e non rappresenta in alcun modo una sollecitazione all’ auto-medicazione.I farmaci omeopatici non hanno, in Italia, indicazioni terapeutiche approvate.Non interrompere MAI terapie farmacologiche tradizionali senza aver prima consultato il tuo medico curante o specialista di riferimento. Ricorda che per curare qualsiasi problema relativo alla tua salute o a quella dei tuoi cari, devi rivolgerti sempre al tuo medico o al tuo farmacista.
Dichiarazione di non responsabilità e avviso di rischio:Questo contenuto viene presentato “così com’è” solo a scopo informativo, generale e didattico, senza dichiarazioni o garanzie di alcun tipo.Non deve essere interpretato come una consulenza sanitaria o di altro tipo, né inteso a raccomandare un prodotto o un servizio specifico.In materia di assunzione di farmaci o interruzione di terapie prescritte, dovresti chiedere consiglio a consulenti professionali appropriati (il tuo medico curante o lo specialista).I farmaci omeopatici non hanno indicazioni terapeutiche approvate, pertanto non interrompere MAI terapie farmacologiche classiche senza aver prima consultato il proprio medico curante o specialista di riferimento. Sei l’unico responsabile delle tue decisioni in materia di automedicazione e la Farmacia Spirito Santo non è responsabile di eventuali danni che potresti subire.

Prevenzione Omeopatica dell’Influenza: Come Proteggersi in Modo Naturale

29 Settembre 2024 Nessun commento

Con l’inverno che bussa alle porte, è il momento di pensare a come prevenire l’influenza in modo naturale. L’influenza stagionale può colpire tutti, ma esistono metodi di prevenzione naturali e personalizzati, in grado di potenziare le difese immunitarie. L’omeopatia offre soluzioni efficaci per preparare il nostro organismo a respingere l’infezione influenzale. Scopriamo i rimedi più utilizzati per la prevenzione.

 

Cause dell’Influenza

L’influenza è causata da virus che mutano ogni anno, rendendo difficile una protezione universale. Questi virus si diffondono rapidamente tramite goccioline di saliva e contatto diretto con superfici contaminate. Predisposizioni genetiche e costituzionali insieme ad uno stile di vita poco sano, stress ed una dieta povera possono abbassare le difese immunitarie, rendendo il corpo più vulnerabile all’infezione.

 

Epidemiologia Costituzionale

Il modo in cui l’influenza colpisce dipende molto spesso dalla costituzione individuale. 

Costituzione Fosforica biotipo fosforico

Biotipo Fosforico

Biotipi longilinei,  persone con una costituzione fosforica, ad esempio, tendono a essere più esposte agli attacchi influenzali, con febbre lente, non troppo alte e persistenti. Con frequenti ricadute e lunghe convalescenze.

 

 

 

Al contrario, biotipi sulfurici, possono manifestare sintomi più violenti, che insorgono più rapidamente, ma terminano altrettanto velocemente. Comprendere la costituzione aiuta a scegliere il rimedio omeopatico più adatto.

Imagine di biotipo costituzionale sulfurico o mesoblasta o sanguigno

Biotipo Sulfurico

 

Prevenzione Tradizionale

La medicina convenzionale propone la vaccinazione come principale metodo preventivo, specialmente per le persone a rischio. Il limite del vaccino è che viene formulato troppo tempo prima e ne frattempo il virus può aver già subito delle mutazioni, pertanto ne mina l’efficacia.

Vengono inoltre consigliati i soliti integratori a base di minerali e vitamine antiossidanti e estratti fitoterapici che agiscano potenziando il nostro sistema immunitario. Vengono consigliati inoltre l’igiene costante delle mani, l’evitare luoghi affollati e l’utilizzo di mascherine in ambienti chiusi.

 

Rimedi Omeopatici per la Prevenzione aspecifica

Prevenzione aspecifica, in questo caso, vuol dire una prevenzione che possa andare bene per tutti i soggetti, indipendentemente dalla costituzione e dalle tendenze patologiche dominanti. Si “pompa” un po’ il sistema immunitario prima del periodo di massima diffusione del virus in modo da non farsi trovare impreparati durante il picco…

Anas Barbariae e Influenzinum sono i due principali rimedi omeopatici per affrontare la stagione influenzale. Ma quale è giusto per te?

  • Influenzinum: rimedio preventivo derivato dai ceppi del virus influenzale, utile per rinforzare le difese prima e durante il periodo epidemico. 
  • Anas Barbariae: ottimo rimedio per prevenire l’influenza nelle fasi iniziali dell’esposizione al virus, stimolando una risposta immunitaria rapida e riducendo i sintomi.

Ci sono inoltre tutta una serie di farmaci complessi a base di interleukine, interferoni ed altre citochine capaci di modulare la risposta immunitaria ed infiammatoria.

Il limite di queste terapie è che l’effetto sulla stimolazione dell’immunità diminuisce una volta terminata la somministrazione dei rimedi.

Come Assumere i Rimedi

– Anas Barbariae: Assumi:

  • In prevenzione: un monodose di Anas Barbariae alla 200K una volta la settimana, da Ottobre a Marzo.
  • Ai primi sintomi dell’influenza o da raffreddamento:  una dose il prima possibile e rinnovare la somministrazione ogni 6 ore, per massimo tre volte.
  • Fase acuta della malattia: uno o due monodose al giorno, mattina e sera, fino a completa guarigione.

– Influenzinum: Come prevenzione viene solitamente somministrato in una dose settimanale nei mesi critici, utilizzando alte diluizioni (200CH) prima e passando poi a basse diluizioni (9CH) all’avvicinarsi del picco circolazione dei virus.

Biotipi Carbonici Sulfurici Muriatici Fosforici

La Prevenzione Costituzionale

Io tuttavia rimango un fan della prevenzione omeopatica basata sulla costituzione di ciascun soggetto. Ogni costituzione ha delle tendenze patologiche principali, che si manifestano con modalità differenti in ciascun soggetto. 

La vera prevenzione consiste nel tenere a bada queste tendenze patologiche (in questo caso quella tubercolina che ha acchè fare con la tendenza ad ammalarsi spesso) e riportare in equilibrio (fisico, psichico, funzionale, emotivo, endocrinologico) la propria costituzione. 

Solo questa è la vera garanzia di un benessere tale e duraturo nel tempo (almeno finchè non interviene una altra causa a turbare il suddetto equilibrio).

 

donan piacevole con bicchiere con tisana a base di rimedi naturali

Consigli Utili per Prevenire l’Influenza

  • Rafforzare il sistema immunitario con una dieta ricca di vitamine e minerali, come la vitamina C e lo zinco.
  • Riposo adeguato e gestione dello stress per evitare di abbassare le difese immunitarie.
  • Utilizzo di rimedi omeopatici costituzionali in modo preventivo, soprattutto prima e durante i mesi invernali.

 

Conclusione

Che tu scelga Anas Barbariae o Influenzinum, la prevenzione è sempre la chiave. Ogni organismo ha le sue esigenze specifiche, e l’omeopatia ti permette di scegliere un approccio personalizzato per affrontare la stagione influenzale.

Studi clinici hanno descritto l’efficacia dell’effetto dell’assunzione contemporanea di Anas Barbariae ed Influenzinum, se a questi aggiungiamo anche la prevenzione costituzionale il rischio di restare chiusi in casa durante la prossima stagione invernale si allontana drasticamente!

L’omeopatia personalizza la prevenzione influenzale, agendo sulla costituzione di ciascun individuo per ottimizzare le difese immunitarie. 

Per un approccio realmente efficace, è essenziale evitare l’automedicazione e rivolgersi a un omeopata esperto. 

Richiedi una videoconsulenza a questo link per un piano preventivo su misura per te e per i tuoi cari!

 

Leggi anche:

Rafforza le difese immunitarie con l’omeopatia: guida completa ai rimedi naturali per la famiglia

Approfondisci:

Omeopatia contro l’influenza: Anas barbariae, Influenzinum e altre strategie naturali.

 

 

Video Consulenza Omeopatica tuttomeopatia

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Questo contenuto è edito solo a scopo divulgativo e non rappresenta in alcun modo una sollecitazione all’ auto-medicazione.I farmaci omeopatici non hanno, in Italia, indicazioni terapeutiche approvate.Non interrompere MAI terapie farmacologiche tradizionali senza aver prima consultato il tuo medico curante o specialista di riferimento. Ricorda che per curare qualsiasi problema relativo alla tua salute o a quella dei tuoi cari, devi rivolgerti sempre al tuo medico o al tuo farmacista.Dichiarazione di non responsabilità e avviso di rischio:Questo contenuto viene presentato “così com’è” solo a scopo informativo, generale e didattico, senza dichiarazioni o garanzie di alcun tipo.Non deve essere interpretato come una consulenza sanitaria o di altro tipo, né inteso a raccomandare un prodotto o un servizio specifico. In materia di assunzione di farmaci o interruzione di terapie prescritte, dovresti chiedere consiglio a consulenti professionali appropriati (il tuo medico curante o lo specialista).I farmaci omeopatici non hanno indicazioni terapeutiche approvate, pertanto non interrompere MAI terapie farmacologiche classiche senza aver prima consultato il proprio medico curante o specialista di riferimento. Sei l’unico responsabile delle tue decisioni in materia di automedicazione e la Farmacia Spirito Santo non è responsabile di eventuali danni che potresti subire.

Disturbi Gastrointestinali: Rimedi Omeopatici per Prevenzione e Trattamento

19 Luglio 2024 Nessun commento

I disturbi gastrointestinali possono essere davvero fastidiosi, vero? Quante volte ci siamo trovati a combattere con il gonfiore, la stitichezza o la fastidiosa indigestione dopo una cena abbondante?

Questi problemi non solo influenzano la nostra digestione, ma anche il nostro umore e la nostra energia quotidiana.

È importante capire cosa li causa e come possiamo affrontarli nel modo più naturale possibile, soprattutto se siamo attenti alla prevenzione e al benessere globale.

 

Disturbi Gastro intestinale: le cause

Le cause dei disturbi gastrointestinali sono varie e spesso dipendono dal nostro stile di vita. Una dieta sbilanciata, ricca di cibi grassi o piccanti, può mettere a dura prova il nostro stomaco. Lo stress cronico, così comune nella nostra frenetica routine quotidiana, può anche avere un impatto negativo sulla nostra digestione. Inoltre, le infezioni da batteri, virus o parassiti possono provocare fastidiosi episodi di diarrea o altri disturbi gastrointestinali. Se soffriamo di condizioni croniche come la sindrome dell’intestino irritabile o malattie come la colite ulcerosa, è ancora più importante adottare un approccio preventivo.

 

Chi si ammala di più?

Pensiamo che i disturbi gastrointestinali siano un problema raro? In realtà, sono estremamente comuni. Ad esempio, la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) colpisce circa il 10-15% della popolazione mondiale. Le infezioni gastrointestinali, soprattutto nei paesi in via di sviluppo, sono una delle principali cause di malattia e decesso. E non dimentichiamo la malattia di Crohn e la colite ulcerosa, che interessano milioni di persone in tutto il mondo.

Inutile nascondere che di disturbi gastrointestinali soffriranno maggiormente soggetti di costituzioni carbonica e sulfurica, per motivi diversi.

I primi per la quantità di cibo che riescono ad ingurgitare (sopratutto carboidrati e dolci) i secondi per la voracità con cui divorano cibi anche molto complessi soprattutto a causa dello stress a cui si auto-sottopongono. Inoltre i sulfurici digeriscono male la carne (ricca di zolfo) e fanno ampio uso di stimolanti e di alcolici.

Cure Farmacologiche

Quando i sintomi diventano difficili da gestire, spesso ci affidiamo ai farmaci tradizionali per trovare un sollievo immediato:

  • Gli antiacidi come sono utili per neutralizzare l’acidità di stomaco e alleviare il bruciore.
  • Gli inibitori della pompa protonica (PPI) come l’Omeprazolo riducono la produzione di acido gastrico, ideale per chi soffre di reflusso acido.
  • Gli antibiotici possono essere prescritti per trattare infezioni batteriche specifiche come Helicobacter pylori.
  • Gli antispastici aiutano a ridurre i crampi addominali, molto utili nei casi di sindrome dell’intestino irritabile.

Alcuni consigli

Se vogliamo adottare un approccio più naturale, possiamo intanto abbinare ai trattamenti farmacologici uno stile di vita più salutare:

  • Una dieta equilibrata ricca di fibre, con alimenti come yogurt probiotici e verdure, può migliorare la salute del nostro intestino.
  • I rimedi erboristici come camomilla, zenzero e menta piperita sono noti per alleviare i sintomi come gonfiore e crampi.
  • L’esercizio fisico regolare non solo migliora la nostra forma fisica, ma aiuta anche la digestione e riduce lo stress.

Trattamenti Omeopatici: Scegli il Migliore per Te

L’omeopatia offre una gamma di soluzioni personalizzate per i nostri sintomi gastrointestinali. I rimedi omeopatici possono agire sia velocemente sui sintomi, che in prevenzione. Possono agire su tutte le tipologie di sintomi a carico del sistema gastro-intestinale in maniera molto raffinata, andando a coprire una quantità straordinaria di sintomi se opportunamente individuati.

Sarà utile indagare una eventuale causa che ha scatenato il sintomo (partire da quando?), la modalità con cui il sintomo si presenta e miglioramenti e peggioramenti. Ovviamente di più informazioni si è in possesso, più preciso potrà essere il consiglio del farmaco omeopatico giusto.

Ovviamente, un inquadramento costituzionale del paziente con tutte le eventuali tendenze patologiche in atto, sarà di aiuto al terapeuta per velocizzare di molto la guarigione.

 

 

Alcuni dei farmaci omeopatici per sintomi a carico di stomaco e intestino sono:

  • Nux Vomica: Perfetto per chi esagera con cibi ricchi e alcolici, e si ritrova con un’indigestione fastidiosa e irritabilità.
  • Arsenicum Album: Ottimo per la diarrea con bruciore e debolezza, spesso causata da intossicazioni alimentari o infezioni.
  • Lycopodium: Ideale per il gonfiore e i problemi di digestione associati all’ansia, tipicamente peggiorati nel tardo pomeriggio.

 

Per disturbi specifici, ci sono ulteriori rimedi omeopatici che possono aiutarti:

  • Bryonia: Per stitichezza con feci secche e dure, accompagnata da sete intensa e irritabilità.
  • Alumina: Indicato per stitichezza cronica con feci secche e difficoltà di evacuazione, spesso peggiorata al mattino.
  • Carbo Vegetabilis: Indicato per chi soffre di flatulenza e sensazione di pesantezza nello stomaco, spesso dopo pasti ricchi di grassi.
  • Veratrum Album: Utilizzato per diarrea profusa e fredda, accompagnata da sudorazione e crampi addominali.
  • China Officinalis: Per gonfiore addominale con flatulenza e sensazione di pienezza anche dopo aver mangiato poco.
  • Colocynthis: Indicata per crampi addominali che migliorano con la pressione o il piegarsi in avanti.

 

Consigli Utili per Evitare le Ricadute

Come sosteneva il Dott. Hahnemann, i farmaci omeopatici non curano tutto. 

Una volta rientrata la sintomatologia, per mantenere sotto controllo i disturbi gastrointestinali ed evitare ricadute,  hai bisogno di modificare il tuo stile di vita, possibilmente individuando ed eliminando (quando possibile) la causa che ha scatenato il tuo malessere.

Intanto puoi seguire questi semplici consigli:

  1. Dieta equilibrata: Riduci i cibi grassi e piccanti, privilegiando alimenti ricchi di fibre e probiotici.
  2. Gestione dello stress: Trova il tuo metodo preferito per rilassarti, che sia yoga, meditazione o una passeggiata nel verde.
  3. Idratazione: Bevi molta acqua per mantenere il tuo sistema digestivo idratato e in salute.
  4. Attività fisica regolare: Esercitati regolarmente per migliorare la motilità intestinale e ridurre lo stress.
  5. Moderazione con alcol e caffeina: Limita il consumo di queste sostanze, che possono irritare il tuo stomaco.
  6. Consulta un professionista: Per un trattamento personalizzato e professionale che tenga conto delle tue specifiche esigenze.

Conclusione

I disturbi gastrointestinali non devono essere un ostacolo nella tua vita. Con una combinazione di approcci farmacologici, tradizionali e omeopatici, puoi trovare il sollievo che stai cercando e migliorare il tuo benessere generale.

Ricorda che la medicina omeopatica è una medicina personalizzata, che prende in considerazione la tua specifica costituzione e i tuoi sintomi unici.

Per questo, è importante personalizzare la propria terapia omeopatica e non seguire, magari, quella prescritta ad altri.

 

Leggi anche: Sintomi Gastro-Intestinali ed Omeopatia

Questo contenuto è edito solo a scopo divulgativo e non rappresenta in alcun modo una sollecitazione all’ auto-medicazione. I farmaci omeopatici non hanno, in Italia, indicazioni terapeutiche approvate.Non interrompere MAI terapie farmacologiche tradizionali senza aver prima consultato il tuo medico curante o specialista di riferimento. Ricorda che per curare qualsiasi problema relativo alla tua salute o a quella dei tuoi cari, devi rivolgerti sempre al tuo medico o al tuo farmacista.Dichiarazione di non responsabilità e avviso di rischio:Questo contenuto viene presentato “così com’è” solo a scopo informativo, generale e didattico, senza dichiarazioni o garanzie di alcun tipo.Non deve essere interpretato come una consulenza sanitaria o di altro tipo, né inteso a raccomandare un prodotto o un servizio specifico. In materia di assunzione di farmaci o interruzione di terapie prescritte, dovresti chiedere consiglio a consulenti professionali appropriati (il tuo medico curante o lo specialista).I farmaci omeopatici non hanno indicazioni terapeutiche approvate, pertanto non interrompere MAI terapie farmacologiche classiche senza aver prima consultato il proprio medico curante o specialista di riferimento.Sei l’unico responsabile delle tue decisioni in materia di automedicazione e la Farmacia Spirito Santo non è responsabile di eventuali danni che potresti subire. Foto nell’articolo by freepik.it